B移向のあと、残った時間で、軽めに体操の練習。
鉄棒
翻転
振り出しから大振りなしで。1のタメの前に、反って後に蹴ろうとすると、タメが全然出来なくなる。車輪に繋いだのは一回だけ。
跳馬
子供の練習の真似。ロイターの手前に箱置いて。蹴る瞬間に手は真下。顎を起こして跳馬の前をしっかり見とくと良い感じ。
この後数回前転跳び。箱の練習でさっぱり分からんようになった。箱の感覚は無視して、今まで通りの方がやりやすい。衝いた手を見とく。
平均台
倒立
地面の平均台なら、正面を向いて倒立して歩けるかな、と思って試してみた。
さっぱり駄目。まず、怖い。勇気出して倒立に上げても、肩を入れられないし、左右にぶれるしで、全く止まらない。歩くどころではなかった。降参。
吊り輪
少し最後にやっただけ。
バレェ
ターン
練習後にSさんに導入を教わった。
1. 右手を前、左手横で、正面を向いて、右膝を上げて、左足で爪先立ちして静止。
2. 前に出した右手を右に回し、左手を前に持っていき、骨盤から右に45度ターン。左足は動かさない。顔も正面見たまま。
今回はここまで。これが出来るようになったら次のステップ。