最近は、職場の都合で、金土日と練習が続く。練習の済んだ日に書かないと忘れてしまうなー。
4/18の練習
跳馬
135cm。前転跳びしただけ。内容的には忘れた。
鉄棒
大体普段と変わらなかったと思う。
宙返り
一回だけ、久々に振り出しから宙返り降りしてみた。なんか、車輪宙より怖くなってしまった。
平行棒
棒下
高いバーで下から内手。まあまあ。
鞍馬
最後少しだけ。馬の前後に台を置いて、地ぺた鞍馬に近くして。でも、今回は全然駄目。
4/19の練習
都内で。
跳馬
前転跳び
馬の高さのマットに向かって。衝き手を入れるときに足の位置を意識して。足を意識することによって、前宙するときに、衝く前に膝を曲げてしまうのを直せると考えて。
でも、足を意識し過ぎると、ロイターを蹴る位置や、蹴ってすぐ着手することなどへの意識が弱くなってしまう。腰を締めておくことだけ意識してやれば、自然に足の位置が分かることが分かったので、そちらに切り替えた。
ダブル
衝いたあと、前宙する前に、タンブリングの端からピットに向かって地転、衝いてから抱え込む感覚を練習。この間に、ピット前の跳馬の高さが低くなってしまったので、一旦跳馬を止め、鉄棒、鞍馬の練習の後に、跳馬に戻って練習。
二回だけダブルした。一回目が今までで一番良かった。衝いてから抱え込むことが出来たと思う。衝いて、抱え込みうとしたとき、膝は曲がってなかったが、少し開いてしまっていた記憶がある。体を開くのが早すぎて、必ず背落ちになってしまう。
二回目、やれるまで、数回助走や踏み切りが合わなくなってしまい失敗。腰を締めて足の位置が分かりやすくするように、と意識してても、他の意識が弱くなってしまってた。そして、二回目はぐちゃぐちゃになりながら、辛うじて。
鉄棒
ピットで。
車輪宙
肩で抜いたときに、足先を後に外し、あふるときに脇を締める。最後にスナップを効かせて離手。最近、全般にいい加減になってきているので、今回は少し真面目にやって、少し修正した。
移向
駄目。そこそこ良いとこまで来てるとは思うが。
鞍馬
地べた鞍馬
練習してすぐに大ピンチ。まさに、危機一髪だった。入れでポメルを掴むときに、左手の親指の先から行ってしまった。やった瞬間、骨折か脱臼かはやってしまったな、と思ったが、辛うじて、親指の爪だけの被害で済んでいた。あと数ミリ深かったら間違いなく終ってた。
このあと、やる気が萎えて終り。