すぐに書かなかったので、もう、大分忘れてる。
20日は、二週間連続、土曜日に練習用具を忘れずに持っていけた。えらい。
21日は、クリスマス会があったので、倒立バーでの移向の練習と、補強のみ。
鉄棒
移向
ひたすら移向。分りそうで分らんと止められない。
また倒立バーから。しっかり肩を入れて捻る。
20日の練習では、たまにうまく行くが、ほとんどの場合、鉄棒の移向と同じように失敗する状況だった。その違いが分れば、鉄棒で修正し易いはず、と色々試していたが、結局分らず。1/4捻った頃に、背中を反ってやると、捻り終って倒立に嵌りやすかったが、反らないようにすると嵌るときが一気に少なくなる。
21日も、最初は同じように分らないままだったが、途中から、倒立バーを壁の前に置き、蹴ったら捻って壁に腹を向けた倒立になる練習をしてみると、かなり分ってきた。
捻りのタイミングは結構早い。でも、体重移動するタイミングはかなり遅い。
そして、バーの真上で顔の位置を右にずらしていく。視線をバーの上でスーっと横に移動させる感じ。この感じでいくと、ほぼ捻って倒立に収まる。
しかし、21日最後に壁なしでも少しやってみたところ、やっぱりうまく行かないときがある事がわかった。ましにはなったが。
20日には、鉄棒でも練習。一度もうまく行かず。
大振り
以下は、全部20日の練習。
大振り翻転、車輪5周、宙返り降りまで、一度だけ。これからは、できるだけ最初にこれから入ることにする。
平行棒
移向
静止から一回のあと、スイング移向前半の練習。この日は、背中側に降りるのも時々できた。
鞍馬
砂嚢旋回
少しだけ練習。相変わらず、入れ抜きまでしかいかない。前で小さくならないように意識すると、少しましに。